Litet gäng men naggande goda dom körde ett CrossFit pass allt färdigt på dryga 20 min. då snackar vi högintensiv träning - man gör MYCKET på KORT tid med LITE vila och enda redskapet var kettlebells och den egna kroppen...sista 3:e delen av passet sitter minst lika mycket i knoppen att intala sig fast man är trött så är det bara på igen som gäller !
Bra jobbat Osman, Isabella, Rebecka, Susanne och Ulf
När vi började med Kettlebells svingarna såg dom ut som en "ledsen gubbe" :(
När vi var klara så hade dom och jag blivit en "glad gubbe" :)
Nä nu måste jag ta en kvällsfika....ha en skön kväll
Ulf
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kul att du vill lämna ett avtryck..ha det bäst...
Ulf...