En uppvärmning till ett bra CrossFit pass kan man börja med det här när man bor så nära Nordpolen som vi gör häruppe i Norrland !
Här kommer två olika alternativ till WOD...du väljer !
"Cindy"
Gör så många reps/rounds som du hinner på 20 minuter av...
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
"Mary"
Gör så många reps/rounds som du hinner på 20 minuter av...
5 Hand Stand push-ups
10 One legged squats
15 Pull-ups
Lycka till !
Ulf
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kul att du vill lämna ett avtryck..ha det bäst...
Ulf...