lördag 14 december 2013

The overhead squat !

Någonting som gubben behöver mycket träning på ser med tillförsikt fram mot nytt år o nya utmaningar så med hjälp av coacherna på Boxen Umeå ska det nog gå bra !

"The overhead squat is the ultimate core exercise...and peerless in developing effective athletic movement." It demands flexibility, strength, balance, and is an essential component of the snatch. It is also an excellent measure of your core stability and control, and ultimately, your ability to generate effective and efficient athletic power". - Greg Glassman

Ha en skön lördag
Ulf



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kul att du vill lämna ett avtryck..ha det bäst...
Ulf...