Declare your 2014 fitness goals

För mig hoppas jag mycket kommer att hända inför nya året har mycket att träna på och tror att det kommer att utvecklas tillsammans med rätt coachning, har haft ett helt underbart år med CrossFit Umeå och känner att det här är min grej !

Ska försöka göra opens kvalveckorna/WOD:arna i feb - mars till CrossFit Games hamnar ju i näst äldsta masters gruppen 55 - 59 år men har fortfarande mitt gamla mål att mitt år är 2015 ska bara hinna fylla 60 år och få tampas med dom äldsta gubbarna så tiden talar ju till min fördel även om man kan tycka/tänka att jag har "ett bäst före datum" fast vad är ålder annat än ett par siffror som byter plats ibland inget mer med det !

Har anmält mig till MK-Open i Falun en CrossFit tävling i Falun sista helgen i april men där är alla födda -73 eller äldre i samma mastersklass så jag förväntar mig att det blir tufft men jag gillar ju utmaningar så det får man ta jag kommer att göra mitt bästa...och lite till som en CrossFittare alltid gör.

Har också bytt till Boxen Umeå inför nya året för att kunna maximera träningen eftersom jag åker 3.5 mil enkel väg så kommer mitt huvudsakliga ställe vara Boxen men det finns ett riktigt grymt Gym också som jag kommer att använda i syfte att stärka det jag behöver för min CrossFit del.

Det finns många fina/varierande kompetenser när det gäller coacher på Boxen som jag kommer att utnyttja till fullo där behöver jag stöd och hjälp och det känns som jag kommer att få bästa möjliga förusättningar sen sitter jobbet hos mig själv och som sagt jag gillar när det är tufft,hårt o svettigt så det är "all in" som gäller !

Nästa stora och viktiga del är att jag hoppas jag får vara hel och frisk för det avgör ju hela framtiden när det gäller träningen brukar tänka att många andra yngre träningskompisar har " en motorväg att köra på jag har mer av en cykelbana det är lite smalare helt enkelt" men jag ser inte åldern som ett hinder utan som en möjlighet det gäller bara att tänka/göra klokt och ta hjälp av den kunskap som finns hos så många runt omkring mig jag är inte ute efter att "uppfinna hjulet en till gång det är redan gjort".

Det gäller för mig att sätta mål sen  göra dom till mindre delmål som ska vara möjliga och nåbara inom en rimlig tidsram ibland kan man bli "låg" i tanken och känna sig liten men det är helt normalt det är som det som är som grejen med det här med livet....lite "ups and downs" det viktiga är hur man hanterar sakerna när det händer och livet är ett livslångt lärande även inom träningen !

Gott Nytt År !

Ulf