Jag gillar livet !

Nytt läsår och det är dax att sätta upp nya delmål när det gäller min CrossFit träning börjar åka 2ggr/vecka till CrossFit Umeå behöver verkligen höja nivån och utmaningarna för att utvecklas eller som min CF son Fille uttrycker det "pappa du kan inte bara träna på det du redan är duktig på" och kan bara hålla med en viss sanning är det nog.
Mitt upplägg under en träningsvecka kommer att bli 3ggr på gymmet o 2ggr hos CFU tänker ta hjälp av våra duktiga coacher och även min son som också är en CrossFittare vi har en liten "deal" jag får coaching och jag "sponsrar" hans tävlande o material e.t.c.
Gillar verkligen de workshops kvällar som varit på CFU med specialkunniga inom olika områden t.ex. olympiska lyft,gymnastics,styrkelyft.
Har fortfarande samma mål när det gäller min masters träning siktar på 60+ klassen som är den äldsta och som sagt jag blir ju 60 år ung i slutet av nästa år skulle vara så kul att ge sig själv en riktigt tuff present att se hur långt man kan gå i CrossFit Games and the opens som ofast ligger under 5 veckor från början av mars och består av 1 WOD/vecka som görs över hela världen under samma vecka och domardöms oftast på sin egen CF-Box.
Givetvis gäller det att vara ödmjuk över livet och jag får hoppas att jag får fortsätta vara frisk och klara mig från skador har verkligen haft lyckan att fått vara frisk o kry.
Hmm..få se nu om en gammal man kommer ihåg ? 
Tror det var i september 2005 som jag hade min senaste sjukdag efter att jag o min käresta varit o seglat i Grekland där en arg spindel bet mig jag var på väg att få blodförgiftning och fick akut uppsöka sjukhuset när vi kom hem blev en bredspektrum/dunderkur av penicillin så var jag "fit for fight again". 
"Ta i trä att det får fortsätta" och att jag får vara frisk :)
Det är ju inte bara kroppslig träning som finns i mitt huvud (även om den här lilla bloggen har ett träniningsfokus som tar det mesta av platsen).
Vill gärna ge mig själv en 2:a present nästa år att vara ledig 7 veckor/sommar o fortsätta med det fram till jag pensionerar mig har fått mitt 7:e barnbarn nu i sommar lille Theodor och det geografiska avståndet gör att morfar får tänka ett varv till hur jag ska få vara delaktig i hans liv.
Emma,Lova,Bella o tvillingarna Elle o Isak och "världens bästa Signe" till er alla säger jag bara .....

"Ge barnen kärlek, mera kärlek och ännu mera kärlek, så kommer folkvettet av sig själv."

Astrid Lindgren i ett inlägg i en debatt om barns rättigheter

Min käresta min "soul mate" min bästa livskamrat,vän vill jag hänga med i vår fina trädgård och göra dom där häftiga resorna tillsammans med som våran "senior bag packing resa" när jag fick hålla henne i handen i 3 veckor vill jag ha mer av... sann kärlek där alla sinnen får vara med.

Ha en skön helg

Ulf