Nu händer det grejer !

Kalipper - metoden mäter hur tjock hud - respektive fettlagret på 9 olika ställen på kroppen.
Coach Rookie på Boxen Umeå gjorde en första mätning på mig 11/1-14 och den andra 9/3-14.
Jag citerar Rookie....

• Från 16.58% till 15.22<%
• Fettvikt från 12.89 kg till 11.54 kg (-1.35)
• Vätska/muskler/ben från 64.81 kg till 64.26 kg
• Så minst en ökning på 800 gram ren muskelmassa.

Känner mig grymt nöjd med resultatet på den relativt korta perioden på fem veckor som jag kört volymträningen får se hur upplägget blir den närmaste tiden/perioden har ju fortfarande en del rehab arbete på bröst/överarm vill också passa på att tacka alla coacher/träningskompisar "ingen nämnd ingen glömd" för all support,hjälp och stöd utan er hade det inte gått.

11/1 -14

9/3 - 14

Take care out there !

Ulf