enkelt det är du som bestämmer !
Dips och Pushups kolla tekniken på länkarna du kan göra Pushups lite svårare/tyngre/tuffare om du vill genom att använda en låda att ha fötterna på gärna korslagda för att få bättre stabilitet i core delen.
CrossFit lexikon :
WOD = work of the day
AMRAP = as many rounds/reps as possible
Good luck !
Ulf
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kul att du vill lämna ett avtryck..ha det bäst...
Ulf...