Dagens CrossFit pass
Teknikträning av Trusthers
Lägger ut en länk där man kan studera tekniken till Thrusters, passa på att prova balans att stå rätt,handfattning och kroppshållning.
Benböj ner över 90 grader och hel uppsträckning över och lite bakom huvudet, när du börjar använd bara stången tills du känner dig bekväm med HELA rörelsen sen kan du prova vikt efter hur många reps du gör.
Lycka till
Ulf
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kul att du vill lämna ett avtryck..ha det bäst...
Ulf...