Idag körde jag en AMRAP (as many rounds/reps as possible) med Burpee Thrusters on time hur många
skulle jag hinna på 10 minuter...jag körde med 32kg.
Se till att du är riktigt uppvärmd när provar sen är det bara och köra !
Mer vila mindre antal - Mindre vila fler antal - det är du som bestämmer och kom ihåg att på slutet så sitter mycket av kraften i Knoppen ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kul att du vill lämna ett avtryck..ha det bäst...
Ulf...