Söndags nöje !

Ska ner och "gästträna" med Crossfit Umeå och så här ser söndagens WOD (work of the day) ut....Glöm inte att skicka mig ett meddelande via fb. om du är intresserad av att åka ner till Umeå på söndagstid OBS! Max 8st./pass...läs mer i inlägget om Umeå CrossFit som jag skrivit tidigare.

• 20 Boxjumps
• 20 Burpee thrusters 25kg
• 20 Power cleans 40kg
• 20 Global squat 12kg
• 20 marklyft 80 kg
• 20 KB swings 24 kg
• 20 Pullups                                                    

Ha en bra söndag

Ulf